4 دقائق من روتينك الصباحي تقودك إلى يوم ناجح.. هذا ما تنصح به مدربة الأداء الذهني
كل فرد روتينه الصباحي الخاص، الذي يكون محملاً بالقلق حول مسار اليوم والمهمات المطلوب إنجازها، لكن تمريناً ذهنياً معيناً غير الفطور والرياضة يجب أن يكون جزءاً من التحضيرات اليومية. بحسب الدكتورة سيندرا كامفوف، فإنّ اتباع روتين صباحي جيد هو مفتاح يوم ناجح. وتؤكد كامفوف، مؤسسة معهد القوة الذهنية ومدربة الأداء الذهني التي عملت مع رياضيين [...]
